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油泼豆莛的营养价值

2020-03-24

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一、油泼豆莛的营养价值 二、油泼豆莛的热量 三、油泼豆莛的宜忌人群油泼豆莛的营养价值油泼豆莛的主要食材制作材料主料绿豆芽克调料花椒克盐克花生油克。绿豆芽、花椒、盐、花生油的养价值如下、绿豆芽绿豆芽即绿豆的芽为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中维生素会增加很多而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸可达到绿豆原含量的七倍所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。绿豆芽有很高的药用价值中医认为绿豆芽性凉味甘不仅能清暑热、通经脉、解诸毒还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳调五脏、美肌肤、利湿热还能降血脂和软化血管。、花椒花椒学名M.别名、大椒、秦椒、蜀椒、川椒或山椒。为芸香科、花椒属落叶灌木或小乔木可孤植又可作防护刺篱。其果皮可作为调味料并可提取芳香油又可入药种子可食用。花椒果实不仅可以作为调味剂还是一种药用价值很好地一味中药。花椒在中医中味道略带辛辣但是是一种温和性的中药材。不仅能刺激味蕾增加进食还可以温暖身体祛除寒气和湿气还可以保护我们的胃和脾。、盐盐呈白色结晶粉末或块粒状无臭味咸在水中易溶解学名为氯化钠。、花生油花生油淡黄透明色泽清亮气味芬芳滋味可口是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸以上其中含油酸.亚油酸.。另外还含有软脂酸硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸.。花生油的脂肪酸构成是比较好的易于人体消化吸收。营养专家还在花生油中发现了有益寿延年心脑血管的保健成分种白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β谷固醇实验证明这几种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂也是降低血小板聚集、防治动脉硬化及心脑血管疾病的化学预防剂。油泼豆莛的热量油泼豆莛的热量大卡克蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小是减肥期间推荐的烹调方式。油泼豆莛的宜忌人群绿豆芽绿豆芽不宜与猪肝同食。

油泼豆莛的营养价值

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