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红豆红枣薏米糊

2020-02-28

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红枣薏米糊r材料:大米杯,红豆+薏米(约杯半),红枣颗, 如果是为了祛湿,就别加大米了,用红豆和薏米就行r红豆红枣薏米糊的做法r.红豆、薏米、大米洗净,加水浸泡, 去核,撕碎, 这些步骤都在头一天进行使食材浸泡一夜,更易煮r.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中,加水,制成米糊, rr红豆要特别注意什么红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质,故烹制时要充分加热,煮烂食用, 红豆含极高的糖类,但在消化过程中,其豆类纤维易在肠道发生产气现象,因此肠胃较弱的人,在食用红豆后,会有胀气等不适感更多小提示南瓜和红豆能一起吃南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用, 与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效, 搭配食用,其营养更佳, r/p>红豆红枣薏米糊

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